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せめて現状維持、体重キープで乗り切りたい。2026年07月31日50過ぎて本気でやったら30kg痩せました。･･･。<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上) …0分・歩数合計･･･ どんどん進む。 で、今日の体重、前日比－0.4㎏、82.･･･- インゼルサラブレッドクラブ出資馬情報2026年07月31日はあれいのブログ･･･ックしながら進めていきます。入場時の馬体重は523kgでしたが、現在は5･･･常はなく体調は安定しています。ウォーキングマシンでの軽めの調整で疲労･･･
- 7/31• 500g減↓ ★ 7月終了2026年07月31日口だけ万年ダイエッター･･･首•肩を根本からほぐすストレッチ 3分体重: 500g減 オォーー最小･･･【15分間で1800歩!】室内ウォーキングでムリなく有酸素運動▪️【･･･
- ７月最終日&北海道旅五日目その四2026年07月31日 山・空・田んぼ。。。田舎日記･･･ 今日もまたまた暑くなるそうあ~ぁ ウォーキング道でモグラが道の真ん中で死んで･･･ 最大１トンの重い鉄ソリを、体重１トン前後のばん馬に引かせ･･･
- 次女の奢り2026年07月31日りんごのwonderful life☆･･･😱今月はさすがに食べ過ぎかも、、、体重が増えて顔がふっくらしてくれた･･･いんだよねぇ 😔今は暑すぎてウォーキングに出かける気力もないし、、、･･･
- 異常な力と筋肉を持っている人がいた⁉︎2026年07月31日ウォーキング&姿勢調整エクササイズ講師櫻田千晶のブログこんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。私はお笑いが好きですがお笑･･･りネットや筋トレ界隈で「異常個体」として話題を集めています。体重114.7･･･
- ダイエット&睡眠2026年07月31日ゆったりまったり闘病生活いつも通り運動40分して、ウォーキング30分して、今日体重測ったら61.60キロになってました7月9日65キロだった体重がこんなにも減って嬉しいです継続･･･
- 記録《金曜ですが休日》2026年07月31日40代体重45kg ~基礎代謝1100kcal以下の世界40代 身長153cmMax体重51kg(BMI22超え) 3ヶ月後7kg減量･･･い娘に付き合ってヨーグルトとスイカなどもモグモグ。夕飯運動·ウ･･･
- 7/31(金) リハ助手パートを退職2026年07月31日これからずっと下り坂。･･･き出そう動き出さねば動き出せるかな。←ウォーキング４０分強ストレッチ&筋･･･amp;筋トレ４０分間朝食前)体重:４５.６kg体脂肪率:１･･･
- 保護犬だったし片目しかないけど・・・2026年07月31日パワフルポッキー今日も行く･･･したがって夏は辛いです。 ラジオ体操とウォーキング行ってません6時を過ぎると暑く･･･きれば冷たい物 これで体重と血糖値が上がらなかったら･･･
